Achtsam leben – (sich) selbst-bewusst werden

Stärker, gelassener und präsenter durch Achtsamkeit

 

Möchten Sie Ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen – oder diese überhaupt einmal kennenlernen? Diese drei Tage bieten die Möglichkeit, uns selbst und unserem Leben mit offenem Herzen zu begegnen und so uns selbst-bewusster zu werden. 

 

Zahlreiche Forschungsergebnisse belegen: Achtsamkeit bietet ein großes Potenzial, mit dem die Lebensqualität bei gesunden und kranken Menschen erhöht und die Persönlichkeit entwickelt werden kann. Erleben Sie selbst diese positive Wirkung auf Körper, Geist und Psyche.

Der Kurs ist für alle Interessierten offen. Keine Vorkenntnisse nötig.


Inhalte des Kurses

  • Basiswissen zum Thema Achtsamkeit
  • Zeiten der Stille
  • Anleitung unterschiedlicher Achtsamkeitsübungen wie z.B. Sitz- und Gehmeditation, Bodyscan und Achtsamkeitsyoga
  • Einübung achtsamer Kommunikation
  • Achtsamkeit in den eigenen Alltag integrieren

Leitung/Begleitung

Andreas Steiner, Theologe, MBSR-Lehrer, Klinikseelsorger

 

Kursort

Malteser Kommende Ehreshoven 27 51766 Engelskirchen

Beginn/Ende

Mittwoch, 19.07.2023, 10:00 Uhr

Freitag, 21.07.2023, 13:00 Uhr

Kosten

Kosten für Unterkunft/Verpflegung (zzgl. MwSt.): ca. 210,00 €

 

Seminarbeitrag: 450,00 €