Achtsam leben – (sich) selbst-bewusst werden
Stärker, gelassener und präsenter durch Achtsamkeit
Möchten Sie Ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen – oder diese überhaupt einmal kennenlernen? Diese drei Tage bieten die Möglichkeit, uns selbst und unserem Leben mit offenem Herzen zu begegnen und so uns selbst-bewusster zu werden.
Zahlreiche Forschungsergebnisse belegen: Achtsamkeit bietet ein großes Potenzial, mit dem die Lebensqualität bei gesunden und kranken Menschen erhöht und die Persönlichkeit entwickelt werden kann. Erleben Sie selbst diese positive Wirkung auf Körper, Geist und Psyche.
Der Kurs ist für alle Interessierten offen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Inhalte des Kurses
- Basiswissen zum Thema Achtsamkeit
- Zeiten der Stille
- Anleitung unterschiedlicher Achtsamkeitsübungen wie z.B. Sitz- und Gehmeditation, Bodyscan und Achtsamkeitsyoga
- Einübung achtsamer Kommunikation
- Achtsamkeit in den eigenen Alltag integrieren
Leitung/Begleitung
Andreas Steiner, Theologe, MBSR-Lehrer, Klinikseelsorger
Kursort
Malteser Kommende Ehreshoven 27 51766 Engelskirchen
Beginn/Ende
Mittwoch, 19.07.2023, 10:00 Uhr
Freitag, 21.07.2023, 13:00 Uhr
Kosten
Kosten für Unterkunft/Verpflegung (zzgl. MwSt.): ca. 210,00 €
Seminarbeitrag: 450,00 €