Kuscheltier-Meditation, Staubsauger-Yoga, Einkaufsschlangen-Atmung

Achtsamkeit als Rettungsanker alltäglicher Dauerbelastung

An diesem Abend werden Ihnen die Grundhaltungen der Achtsamkeit unterhaltsam näher gebracht und Übungen vermittelt, die Sie gut im Alltag einbauen können. Ebenso werden Spiele vorgestellt, die Kinder in Stille und Achtsamkeit führen können.

Kindertaxi, Haushaltorganisation, Arbeitszeit, Partnerschaftspflege, Verwandtschaft, Freundschaften...: Väter und Mütter geben sich alle Mühe, dieses - oft auch erfüllende- „Alltagsgeschäft“ anständig und verantwortlich unter einen Hut zu bringen. Schleicht sich dabei bei Ihnen auch manchmal das Gefühl der Überforderung ein? Haben Sie nicht immer wieder den Eindruck, einfach alles nur so halb zu machen? Von diesem Zustand ist es nicht mehr weit zu stressbedingten gesundheitlichen Einschränkungen, Kraftlosigkeit und längerfristigen psychischen Problemen. 

Kann man diese Herausforderung, die an uns von der Gesellschaft aufgedrängt werden, überhaupt lösen? 

 

Gibt es einen Rettungsanker, der uns aus dem Sumpf der Dauerbelastung ziehen kann? Eine Sicherheit kann das Einüben von Achtsamkeit bieten. 

 

Das heißt nicht gleich, sich stundenlang im Lotussitz eine weiße Wand zu betrachten oder abendlange Kurse zu besuchen. Denn gelebte Achtsamkeit zeigt sich gerade im Alltag...mit den Kindern, beim Staubsaugen oder in der Partnerschaft. 

 

Dienstag, 8.10.2019    20.00 Uhr Kindergarten Laufen